20090812

Vuelta a la rutina

De los entrenos y sobretodo del blog. Problemas con el cambio de operador en internet (42 días espera, increible) y varios ordenadoes jodidos, supongo que por el calor como me pasa cada verano, la nueva torre está repleta de ventiladores a ver si no pasa más.

Bien en el entreno de hoy me he sentido bastante torpe, me suele ocurrir en los entrenamientos de natación a menudo. Sobretodo al principio donde me han empezado a quemar los brazos incomprensiblemente (el lunes hice descanso?¿?¿) A partir de los 800m me empecé a sentir un poco mejor. Esta vez estoy intentando mejorar los giros haciéndolo como los pros, de voltereta. La verdad es que es mucho más cómodo, por ahora no creo que sea más rápido, todavía tengo que calcular bien la distancia y ser más pulido en el movimiento.



Finalicé la sesión con 3400m y un buen equilibrio general aunque los resultados en tiempo y técnica no fueron para tirar cohetes. Necesitaba un entrenamiento bestia de estos, el desahogo ha sido máximo y me ha sentado bien mentalmente y fisicamente creo.

Ahí dejo una fotillo de lanzarote en una de las playas paradisíacas que se pueden encontrar. Le pillé bastante vicio a nadar en el mar abierto :P

20090803

¡POR FIN!

Lo conseguí, soy Finisher sprint. Pero eso es lo menos importante de todo, como es obvio. Lo mejor es que soy triatleta y que me ha encantado. Siento no haber escrito antes. Podría haber escrito tras la carrera ya que no estaba para nada cansado, pero tardé un par de días en sintetizar todo lo que ocurrió. Pero bueno, ahí va la crónica, con 8 días de retraso...

Como el triatlón es en Barcelona y yo vivo en un pueblo de al lado como todos sabreis pues a parte de salir una hora antes del cierre del parquing fui en bicicleta hasta el lugar de la transición. En principio todo bien, repasé la bolsa tres veces anoche para que no existieran fallos logísticos a 20 minutos de empezar. Nada más entrar en el parking de bicis me quedé impresionado de la cantidad de participantes que habían madrugado más que yo... Parecía el último en dejar la bici. Bueno Una vez dejado todo en su sitio y preparado para la carrera me dispongo a hacer cola en el guardarropa... con una cola de 80 metros? Bueno total que llega la hora y al final nos dicen por megafonía que la dejemos al lado de la bicicleta. ¿Os parece normal esperar 3/4 de hora para nada? Bueno tras el carbeo, consígo localizar a Bea (para los que no lo recuerden, la amiga con la cual decidimos venir aquí). Caminata por la playa hasta el rompeolas más próximo... Gracias al paseo que di en bici para llegar iba algo caliente cosa que me ayudó a la hora de tirarme al mar para calentar un poco... Ahí es donde encontré a Daniel y Fabio Pagés, nada más y nada menos que mi entrenador y una bestia en la natación, respectivamente. Lo peor es que no había digerido el desayuno y se me estaba repitiendo la leche. De manera que hice un calentamiento progresivo y constante hasta la hora de la salida. Fabio se posiciona al frente y yo decido ocultarme entre la muchedumbre en medio de la parrilla ya que daba por hecho que me iba comer los mocos en el tramo de natación.

Pues dada la salida empieza el triatlón; la salida me recordaba un poco a la copa catalana de btt o algunas así, dado el pistoletazo hasta que empiezas a andar tardas unos 5 segundos otros 15 o 20 o 30 en llegar al agua sin haberte dado un codazo en la boca. Bueno estoy en el agua y ya no toco fondo, pues nada a por la primera boya. Y parecía fácil, pero estar en medio de un pelotón nadando, para entenderlo de alguna forma, es una mierda. Codazos, patadas, hasta cabezazos que iban a mayor cantidad e intensidad hasta que llegabamos a la boya que daba un giro de 90 grados, donde todo el mundo quería recortar al máximo estrechando el grupo y haciendo imposible el nado sin dar/recibir un buen patadón. El ritmo era un poco cansino incluso, no me encontré para nada cansado y quizás fui un poco precabido y no me arriesgué durante el resto de la sección de natación. Una vez llegamos a la orilla, empiezo a alucinar, la gente andando, si andando, no corriendo. Pues nada, a partir de ahí recuerdo haber ido a muerte esprintando hacia la zona de boxes pasando hasta 30 corredores (cabe recordar que participaron 1500 personas)

Primera transición. Tal como llego dejo las cosas de natación, me pongo mallas maillot casco gafas zapatos y a correr hasta la salida de boxes. A partir de ahí fue una mezcla entre un orgasmo y un insulto para el resto de corredores, iba con casi todo el desarrollo metido y por lo menos a una media de 40 en recta, nadie se enganchaban hasta que encontré un grupo el cual se pudo coger a mi ritmo y a partir de ahí empezamos a un ritmo brutal (para mi, no he corrido nunca en carretera) en el cual solo hacíamos que adelantar a gente, me daba hasta verguenza, no les pasabamos a 5 o 10 kms más, parecía que constantemente fuesemos a atropellarles!!!! No nos pasó ningún grupo mientras seguiamos pasando a gente. En la segunda vuelta fue más de lo mismo. Sí que me recordé de lo mal que trazan algunos triatletas o de lo poco pulidos que son en hacerlo ya que en algunas curvas frenaban excesivamente o trazaban sin sentido algunas curvas bueno, un poco de todo. Pues nada justo cuando empiezo a encontrarme en mi salsa, me encuentro la curva de entrada a boxes en la cual pensaba que me iría al suelo por la arenílla que encontré en esta.

Segunda transición. Ahora llega el momento de la verdad. Quedaba correr y sabía que esta transición se haría más pesada que la de natación de manera que tras cambiarme, decidí no ir muy pasado para sufrirlo el resto de los 5 kms que se podrían hacer muy largos (dentro de lo corto que es un sprint) de manera que fui en progresión intentando coger alguien de los que me pasaban corriendo, cosa arriesgada ya que me empezaba a doler el estómago de forma que evité en todo momento volverlo a hacer. Hasta que a partir del kilómetro 2.5 encuentro progresión y ritmo de manera que me enganché a una fémina que me pasó del Tri puigcerdá donde rodé a su lado un par de kms, al final me iba encontrando cada vez mejor hasta que me aproximé a meta que a partir de ahí hice un sprint que demostraba que había estado dosificando corriendo.

No será fácil saber cual es el mejor ritmo para un triatlón pero supongo que es cuestión de ir compitiendo para saber hasta donde me puedo pasar de la ralla.

La verdad es que estoy muy motivado con este nuevo proyecto. Tras pasar una semana en Lanzarote me he encontrado realmente a gusto en el mar, sin temerle nada, bueno solo a las medusas.

La próxima parada es el triatlón olímpico de tossa de mar pasando por alguna que otra travesía de natación.