TRIATLO DE PUIGCERDÁ

No se ni por donde empezar a explicar todo lo que pasó este domingo. Bueno fue algo espectacular, extremo y sobretodo, divertido y estimulante.

La competición se disputaba a las 15:15 de la tarde, de manera que mi amigo Dani y yo nos preparamos las cosas para irnos a las 10 de la mañana. Unas 2 horas 20 minutos tardamos en trasladarnos hacia la localidad. Sabíamos ambos que ahí iba a hacer mal tiempo aunque costaba de creer ya que el tiempo en Barcelona. No obstante también sabemos que el clima de montaña es totalmente repentino y cambiante. Mientras tanto nos pusimos a comer antes de inspeccionar el terreno y encontrarnos con los demás. Nos vamos hacia el estanque de Puigcerdá, y me percato de que es más pequeño que el de Manresa, cosa ya difícil, se veían las boyas ya marcadas y una agua, no sucia, pero sí con muchos aditivos biológicos, además que sin mirarla ya ves que tiene que estar muy fría. Nos encontramos a varios componentes del VO2, Marc y Jaume, estuvimos con ellos hasta empezar la competición. Tras ver un poco parte del circuito, donde vimos que la T1 era bastante larga (Algo entre las T1 de Manresa y Gavá).

Nos disponemos a montar las bicis y prepararnos para boxes a una hora vista la salida. El tiempo entonces ya empezaba a cambiar, aunque no parecía que nos fuera a coger la lluvia. Saliendo de boxes hacemos un calentamiento óptimo, corriendo, luego a 15 minutos del final nos enfundamos los neoprenos para probar el agua.

La semana pasada la temperatura del lago o estanque estaba a 12 grados, así que siendo optimistas podría estar a 2-4 grados más que la semana pasada. La táctica fue clara, tirarse de cabeza, o no tirarse. El impacto inicial no fue tan bestia como pudiera parecer el agua estaba fria, es indudable pero nada que ver con el frio que pasé en la hipotermia que cogí el playa de aro. Al principio cuesta meter la cabeza, luego nadar sin problemas. Estuvimos unos 20 minutos buenos en el agua. No tenía tanta densidad "biológica" (a partir de ahora vamos a llamarlo así). Antes de meternos el sol ya estaba cubierto por nubes bajas, 5 minutos antes de salir los truenos avisaban de que iba a venir una buena. Reunidos en la salida, que se ha hecho un poco lenta pues eran 3 salidas separadas por un minuto solamente, suponemos que por el mal tiempo y peligro de rayos. Mucho descontrol al final nos llaman uno a uno hacia la salidas reglamentarias. Los Absolutos salen primero de todo (el 50% de los participantes). Los Juniors Sub23 y Veteranos salíamos un minuto más tarde y para terminar las Féminas de todas las categorías y los de licencia de día con 2 minutos de diferencia con la primera salida.

Salen los primeros... El clima que hay es muy dudoso entre varios participantes, se ven rayos y se escuchan los truenos muy cerca, no resulta nada sugerente lo que nos espera, sobretodo en el agua, estaba preocupado en ese tema pero antes de que me lo pensara más veces... Toque de sirena y al agua. Entro bastante bien consigo algo de progresión me permito escoger un buen ritmo bastante fuerte. No hay demasiado contacto con los nadadores así que se me hizo bastante fácil pasar a algunos y ser pasado. Creo que es la natación donde he apretado más de todas, aunque creo que técnicamente no estoy muy fino, mis brazadas resultaban, y las sensaciones acompañaban bastante aunque notaba un buen cansancio de brazos. Habíamos pasado la mitad del circuito y desde el agua empiezo a notar como caen gotas en la cabeza. Para notarlo no puede ser chirimiri. Empezaba a estar mareado de la cabeza supongo que del ritmo que llevaba en el agua, quedaba poco para el final del agua y en efecto al salir estaba cayendo un aguacero exagerado.

T1: Menuda locura, voy a buen ritmo hasta los boxes que quedaban a un minuto corriendo aproximadamente, con subida de escalera incluida. En los boxes todo aparentaba estar bien, salvo un pequeño detalle. Al acercarme a mi rincón en los boxes me encuentro mis zapatillas de correr bajo un palmo de agua, ni me planteo ponerme las gafas. Me desvisto el neopreno, casco gafas y a tirar millas con la bici. En el circuito me encuentro una pendiente moderada con curva abierta donde no tenía mucha visibilidad. Bajo con bastante prudencia, esto iba seguido de un enlace de curvas que atraviesan el pueblo. Tras atravesarlo, nos encontramos una amplia recta que nos permite hacer pequeños grupos o intentarlo, que nos manda hasta la glorieta que nos desvía a la collada de Toses. A partir de ahí la cosa cambia bastante la subida a la collada de Toses hace una selección natural de los ciclistas, algo bastante inusual en los triatlones donde se puede tirar a rueda en largas rectas llanas. Intento imponerme un ritmo hasta que me pasa otro triatleta al que me uno. Estubimos hasta hablando. Todo esto tras un incesante aguacero, que no parecía terminar nunca, mas bien al contrario. La subida eran unos 5 km y luego bajarla, con nuestro amigo nos pasamos toda la subida juntos incluso hablando de como está el panorama de que nos empezaba a CAER PIEDRA, y bueno se hizo muy llevadero, dentro del caos que comportaba la sección de ciclismo. Mientras estuvimos juntos no nos pasó nadie en bicicleta. Pronto encontramos el cono de giro para volver y empezar la bajada. Para mi la parte más extrema de la competición. Se iba muy rápido y la piedra picaba mucho, los brazos todo rojos... Por suerte la carretera estaba en muy buen estado y las curvas eran bastante abiertas y previsibles por lo que no lo pasé nada mal. La parte mas loca de todas para mi fue cuando nos encontramos en la recta de la carretera en bajada, era donde había más viento más piedre, y para postre se me ocurrió poner todo el desarrollo disponible de la bici e ir a fuego. En ese momento la sensación de seguridad insostenible y adrenalina era espectacular. Suerte que la piedra no cuajaba en el suelo. Se tomaban unas curvas más y volviamos dirección hacia el pueblo. Era muy bueno, porque la gente ponía cara de no entender nada cuando pasamos, todo el mundo cobijado en el bar o en su casa y nosotros haciendo esto!!! jaja. La sección de ciclismo acaba con una subida, bastante dura después del trote que he dado. Se descalza y corriendo a boxes, entonces no estaba lloviendo apenas, y por suerte.

T2: Running, toca lo último y no lo veía muy claro y menos después de calzarme sin calcetines!! Aún así parecía que las inclemencias en ciclismo no me hicieron apretar del todo, tenía contra todo pronóstico muy buenas sensaciones, y parecía que el calzado no me molestaba en absoluto aunque estuviese mojado. La verdad es que creo que dosifiqué bastante ya que no me sentía nada ahogado y veía que tenía dos o tres puntos más para ir a fondo, aunque me los guardaba para evitar algún pajarón o subida. Sin embargo fue bastante llano, pude pasar a alguien pero sobretodo mantuve las distancias con los que tenía delante tras la bici, con las féminas en el fondo de todo. Me hidrato en los dos avituallamientos e intento apretar un poquito hasta llegar finalmente a meta.

Ha sido un día para recordar en mucho tiempo. Estoy convencido que será el triatlón sprint más duro que haya disputado. Para mi ha sido orgásmico, me encanta la dificultad añadida y lo de este domingo lo era en su máxima expresión. No obstante también hubiera sido muy bonito el circuito de puigcerdá con un día soleado, los paisajes del circuito de bici tienen que ser preciosos.

Pues ahora nos tocan travesías y el triatló de la vila para finalizar la etapa prevacacional, a ver como se nos da.

TRIATLO DE MANRESA

Una más para la saca y otra vez por la tarde, cosa que ya no me gusta tanto. Sin embargo fue muy bien. El viaje se hizo con Ferrocarrils de la Generalitat. En la ida conocí a una triatleta, la cual mantuvimos extensas charlas sobre anécdotas de este deporte durante todo el viaje, que no era corto, una hora y media. Cerca de las 14 decidí hacer la última comida para terminar de nutrirme. El hombre del tiempo decía que iba a llover pero es que por entonces me costaba de creer con el día tan espléndido que hacía. Una vez llegamos allí encontramos sin mucha dificultades el Parc de la Agulla. También os diré una cosa,yo aluciné cuando dijeron que se podía correr un tri en manresa, si desde google no se ve nada!!!!. Pero sí, en el parc de la agulla había un estanque, con unos 300m de diámetro, lo cual daba para nadar eso, los 750m del tri sprint en su perímetro casi. Mientras no podemos descargar el material en boxes, vamos recogiendo los obsequios y ya empiezo a ver caras conocida, del tri, como Godoy, Llobet, y caras de btt como son Irsael Nuñez, campeón de Cataluña. Se dejan las bicis a boxes y procedo a ponerme el neopreno. Posteriormente nos vamos a ver como está el panorama en el estanque.

Me lo tomé bastante a cachondeo, desde lejos parece que esté bastante limpio ya que se ve como "azul", sin embargo la realidad era bien distinta. Cerca de la orilla se aprecia claramente sustancias verdosas que parecen de todo menos buenas. Lo pensé un instante largo antes de tirarme. Al resbalar la parte de la orilla debido a las algas o moho decidí tirarme de cabeza, que como el 90% de las veces me entra algo de agua en los ojos. En ese momento me cagué en todo ya que me escocía un poco el ojo y empezaba a dar por hecho que me quedaría ciego antes de salir del agua (es broma, pero en ese momento lo pensaba). El "agua", bueno, si se le puede llamar así, no permitía ver más adelante del codo debajo del agua, para que os hagáis una idea, yo extendía mi brazada hacia adelante y no se veía la mano. Eso me dio a entender que habrían hostias de verdad a la hora de nadar. Estuve calentando bastante bien entre 10 y 15 minutos.

Se iba a dar la salida, pero esta vez de manera diferente. Se entraría poco a poco a el agua y cuando estubiesemos todos con el agua cubierta saldríamos. Ha sido bastante cómico. Mucha gente se ha tomado en serio lo de entrar lentamente, pero sin poder hacerlo, el lodo que había en la inclinación del principio hacía que la mitad de personas resbalaran al intentar entrar. En mi caso intenté entrar con inercia de manera que no me resbalé demasiado. Una vez dentro veía que contra más se retardaba el delegado de la Fede a darnos la salida, más iba avanzando la gente "de puntillas" de manera que teníamos que salir ya, pues no hay ninguna cinta ni barrera ni nada que les limite. La verdad es que ha sido como poco curiosa la salida.

Dada la salida, ha discurrido bastante normal, con menos contacto con otros bañistas respeto a otras competiciones sprint y olímpicas. Al principio perdí un poco de fuelle pero después recuperé posiciones a medida que me iba encontrando más cómodo. En el circuito se tenían que dejar las boyas a la izquierda, un total de 3, para hacer un circulo alrededor del mismo. Como siempre, puntos de estrés al cortar las boyas y nada más. Me sorprendió lo bien que salí del agua para sacarme el neopreno y montarme en la bici, apenas tuve dificultades.

T1: La transferencia a la bici fue francamente bien, me atreví a subir a la bici con las zapatillas encaladas, salvo que recordé que la bici llevaba todo el desarrollo metido de manera de que puse unas marchas asequibles para posteriormente calzarme. Tardamos unos 3 o 4 minutos ya se estaba consolidando un numeroso grupo de entre 20 y 25 triatletas. El circuito no tenía ningún secreto, era una vuelta, ir llegar a un punto y volver, repechos bastante suaves, muchas glorietas, vamos bastante típico de triatlón. A medida que íbamos avanzamos vamos recogiendo a gente o pasándola. Mi participación en este caso en el grupo fue menos destacable que en otras carreras debido a que eramos 4 o 5 que tirábamos bien y que después de Gavá quizás no compensaba del todo, si luego los 20 triatletas que tenía detrás podían llegar al running igual que yo, sin hacer esfuerzo. Sin embargo el parcial de bici fue muy justo, tras pasar la mitad, había una bajada en un polígono, una glorieta muy amplia y luego su respectivo repecho que nos devolvía a la carretera que hacíamos antes. Ahí el grupo se deshizo. En ese momento nos separamos unos 7 triatletas y bueno, aunque parecía que nos acabarían cogiendo el resto del grupo, se desentendieron de tal manera nos acabamos yendo los que andábamos más. Sigo en el grupo aunque a veces con dificultades para seguirles debido a que iban bastante fuertes y no pensaba gastar muchos recursos. Mi colaboración se centró en las pequeñas subidas o repechos donde daba un poco de chispa sin demasiados problemas pudiendo. Nos complementamos realmente bien. En la parte del final tuvimos un paravientos de lujo, como el trafico era semiabierto, nos pusimos detrás de un autocar, ahí la velocidad se disparó, hasta que se desvió hacia una parada. Era impresionante, sin gastar nada ir a 40-50 kmh... Después de eso cruzamos Santpedor y ahí ya la mitad vamos pensando en la transición, desabrochándonos zapatos y rebajando intensidades.

T2: Me descalzo, bajo de la bici, corriendo hacia boxes otra vez. Aquí ha sido un poco más lento, en la bici me atreví y me calcé sin calcetines. Aquí no me atreví a hacerlo. La decisión fue clara, tenía que acabar y sabía que sin calcetines me podría ir bien, y tan contentos, pero si me hubiese ido mal, podría estar por ejemplo en el kilómetro 2 con una llaga y estar sufriendo hasta al final de todo haciéndose interminable. Calcetines puestos, más vale 10 segundos que acabar andando por una llaga. Tocaba running, me sentía bastante bien aunque al principio me volvió a aparecer un "nudo" o dolor en el estómago que me limitaba dar un ritmo más alto, un dolor muy similar al que sufrí en Gavá, aunque menos intenos. Éste, me fue desapareciendo con el paso de los metros, aunque en ningún momento dejé de tenerlo presente. El circuito de running era llano en su mayoría, menos en el paso de meta donde se subía una "pared" de hierba de unos 4metros de altura que te dejaba fino... En él que se tenían que dar dos vueltas, No me comí mucho la cabeza a la hora de coger un buen ritmo, me limité a seguir a los corredores con los que salí tras la transición. Se me hizo un poco pesado pero aguanté el tipo bastante bien. En los compases finales de la carrera me pude permitir el lujo de hacer un sprint y pasar a 6 o 7 personas antes de la llegada, lo que significa que me quedaba algo de fuelle.

Es un equilibrio difícil en el running, si te pasas un poco aunque sea, lo pagas seguro, y sino quedas por debajo del límite comiéndote la cabeza en cierta manera por no haberlo hecho mejor.

Finalicé en una hora y cinco minutos, lo que rebaja en 10 minutos mi anterior y única marca en sprint, del triatló de la Vila de Barcelona, donde empezó todo.Pronto hará un año. Quien lo diría que estaría donde estoy. Aprovecho también para comentar que he logrado mi primera posición como independiente, algo que para mi es un estímulo, solemos ser gente bastante autónoma, sin equipo y sin un entorno social creado en este deporte, y a veces esta bien reivindicarnos como tales.

He de decir que estoy viviendo un momento muy dulce en mi vida deportiva. Soy muy feliz compitiendo, entrenando, cada vez que termino cualquier cosa es alegría y felicidad, algo que en btt, hacía tiempo que dejé de sentirlo, no dejaba de disfrutar pero podía terminar un entreno o una carrera y no tener una sonrisa en la boca como me ocurre aquí. Supongo que el tiempo hace que cambie estas cosas. Pero he de aprovechar este momento tan bonito, tanto a nivel social como deportivo, ya que son muchas vivencias agradables. Incluso en las carreras que no acabé o no hice muy bien acabé contento. Estoy disfrutando de la esencia de este deporte como un niño y espero que me dure mucho, sin necesidad de lograr resultados, ni objetivos, solamente competir es mi motivación. Para mi eso es una pasada.

Acuatlón Platja d'Aro

Parece que empiezo a tener una tendencia gafe últimamente. Ayer sábado se planteaba un día espléndido donde me encontraba realmente bien de sensaciones. Sin embargo las cosas terminaron de una forma un poco traumática por mi parte.

He de reconocer, y reconocí antes de competir que no me gustan nada las competiciones que se hacen después de comer ya que se provoca una alteración en los hábitos alimenticios. Con lo que desayuné mi vaso de leche y cereales, posteriormente un plato de pasta cerca de las 12 del medio día. Salimos camino hacia Playa de Aro a las 12.30 de la mañana con un margen suficiente para llegar tranquilamente. El viaje se pasó enseguida en compañía de Dani y Toni que me llevaron en coche. Sin embargo media hora antes de llegar a la localidad, me mareé un poco, con suerte no pasó de ahí. Una vez llegamos localizamos los arcos de salida de la playa, ubicarnos, comer alguna cosa más y preparanos para calentar. Me noté muy poco ágil en el calentamiento, aunque en el estómago estaba todo en su sitio. También comentamos la ubicación de las boyas de natación las cuales parece a los demás una distancia mayor a la que aparentaba. Calentamos unos 3 o 4 km y posteriormente preparamos lo que faltaba en boxes (minimalista total, una silla, con las gafas de natación y el gorro fedtri).

Nos reunimos en la salida para terminar de estirar y escuchar las intrucciones de la organización. Dada la salida, que no me parece demasiado rápida, aunque eso no quiere decir que me sintiera bien. Iba relativamente ahogado los primeros 500 metros. Tras esa distancia se me pasó esa sensación y decidí mantener un ritmo en el cual me sentía bastante cómodo, pendiente más que nada de no perder muchas posiciones y encontrarme lo suficientemente bien de cara al sector de natación. Nos pasamos prácticamente todo el serctor de running corriendo con Dani, de cara al final se hizo hasta un pelotón donde bajé el ritmo para evitar posibles problemas.

T1: Zapatillas fuera, gorro y gafas puestos. Aquí cometí lo que para mi es una novatada (pues lo soy) de meterme el gorro demasiado lo que con las gafas hizo que no fueran estancas. Cosa que comprobé más tarde en el agua donde en un principio no tuve ninguna clase de problema con el contraste de temperatura y me sentí bastante cómodo. Tras la putada de las gafas me paré 3 o 4 veces para intentar colocarme bien las gafas. A partir de ahí pues más o menos me mantengo aunque en general me da la impresión de que me pasaba gente. Sin demasiados problemas cruzo la primera boya y a mitades de la segunda me doy cuenta que entre la marea y la poca participación somos 4 gatos en el agua. Eso para un novato como yo es un problema pues no tienes referencias fiables, las boyas son muy difíciles de ver porque están muy distanciadas.

Tras pasar aproximadamente la mitad entre la primera y la segunda boya, empiezo a coger algo de frío y sobretodo imprecisión en los movimientos que realizo en el agua. En ese momento el tiempo empezó a pasarme muy lentamente. Recuerdo que cuando alcancé la segunda boya me empecé a notar muy cansado. Tras pasarla, tenía problemas serios con el estilo, pues no era capaz de hacer 3 brazadas con la cabeza metida en el agua. A partir de ahí intento alternar un poco de mariposa con el crol a ver si mejoro la orientación y sin darme cuenta procuraba evitar la cabeza en el agua, pues la encontraba extremadamente fria. Llega un momento en el que decido nadar mariposa para almenos llegar a meta, pero muscularmente fallo, una de las piernas se me quedó como contracturada, a partir de ese momento hago un intento desesperado subir el ritmo pero, mi respiración se colapsaba si lo hacía, además empecé a tragar agua 3 o 4 veces en muy poco tiempo por lo que no dudé en ningún momento en levantar la mano para pedir socorro al hombre de la piragua.

A partir de ahí es donde lo pasé mal de verdad. Tras intentar entender colocarme en la piragua para que me transportara (agarrado en la parte delantera del casco) el piragüista me acercaba hacia la horilla. Primero de todo, se me hizo eterno. Segundo, tras parar de nadar al pasar la corriente de agua por mi cuerpo hizo que me enfriara más todavía estando al límite de la fatiga, en se momento lo pasé mal de verdad pues era una cuestión de segundos que me soltara de la piragüa.

No se cuanto tiempo pasó, pero finalmente llegamos, me recogieron 2 personas de emergencias que posteriormente me llevaron a la ambulancia, ahí se me abrigó hasta. En ese momento al estar tumbado sin hacer absolutamente nada me entraron unos temblores exagerados e involuntarios, claros signos de hipotermia, estaba a 32,5 grados de temperatura corporal según el personal de la ambulancia. A pesar de todo ello no perdí nada de consciencia aunque la cosa progresaba muy lentamente. No fue hasta que llegué al CAP de playa de aro donde recuperé realmente temperatura. A partir de 34 grados me bajaron mucho los temblores y empecé a recuperar temperatura.

Al cabo de media hora pude salir del CAP, sin ningún percance más, se me recomendó que bebiera liquidos templados o calientes e ir abrigado y así fue. Lo comenté a la vuelta en coche... este parece el coche del sado, sin aire acondicionado y encima abrigado y sudando exagerado, aunque no percibía calor, la verdad es que quien nos viera en el coche estaría alucinando.

La verdad es que a pesar de todo anímicamente estoy bien, ya que en ningún momento he pasado miedo de verdad en el agua, sabía que la asistencia está muy cerca y era visible en todo momento así que podría haber apurado incluso más, pero ya se veía que en esas condiciones y a 500 metros de llegar no solucionaría nada. No se que más decir que no haya dicho en las ultimas dos carreras. Aprenderé de los errores cometidos, para que no vuelvan a ocurrir. Dos de ellos y para mi pienso que han sido determinantes. La alimentación; debería haberme hinchado toda la mañana a comer, con una ración de cereales y una de pasta no ha sido suficiente. También hubiese sido recomendable tirarse al mar antes de correr, el cuerpo humano es muy listo y seguro que podría haber mejorado en esa etapa.

Las condiciones del circuito de natación también fueron exigentes. Según he leído la longitud era cercana a 1500m (de 1000 teóricos). El agua se encontraba en unos 16 o 17 grados, y el oleaje era constante y elevado. A pesar de todo esto pienso que mis errores han sido mucho más determinantes para desenbocar en la situación en la que he acabado.

Al igual que he citado en otros medios. Estoy especialmente agradecido con Dani y Toni, por ceder en sus compromisos y estar conmigo en todo momento. El servicio de emergencia, rápido y eficiente. También a la Federació de Triatló que me ha sorprendido gratamente por su atención preocupándose de mi salud tras pasar la carrera, son todo un ejemplo.

Ahora me estoy planteando nadar alguna travesía con el principal objetivo de adquirir experiencia en el agua.