Ruta dels Senders 2011

Tras levantarme a las 5 de la mañana tengo el tiempo justo para llegar a las 7.30 momento de la inscripción, una hora más tarde se dio la salida en un circuito de 35km de 100% sendero.

La salida fue neutralizada hasta que salimos del pueblo. La organización no hizo más concesiones para mejorar fluidez, en los primeros compases de la carrera donde había una sucesión de escalones comprometidos se formaron colas dignas de un Cabrerés.No hice una salida muy fuerte ya que iba con mallas cortas y la temperatura era de un grado positivo así que me lo tomé con cierta progresividad, algo que pagué desde el principio.

Tras esas retenciones y otras segundas para una zona con pendiente considerable consigo ir remontando posiciones aunque no es hasta el km 15 que me encuentro solo y con libertad para ir adelantando.En la carrera me he movido con ritmos similares a los de la semana pasada aunque arrastrando las cargas del día anterior. A diferencia de la semana pasada el entreno lo hice el sábado, además bastante combativo, intentando coger un grupo en la NII que nunca llegamos a alcanzar estando gran parte del tiempo en z2 alto y z3.Las pulsaciones por encima de 180 en la primera mitad y 170 en el resto, los últimos 10 minutos desplomándome a 160.

Ha sido increíble ver esos parajes y la facilidad con la que se enlazaban senderos.La altimetría ha sido absolutamente irregular, ningún llano, ninguna pista (increíble), ninguna subida larga, todo subidas de 5 minutos como mucho y constantes subes y bajas, ninguna subida se hacía larga pues no lo eran, habían muchos repechos no esperados, pues desde un sendero no se ven, que te obligan a afrontarlo con plato mediano, haciendo unas buenas tiradas de riñón y desgastando más el cuerpo. Tanto sendero-singletrack, enlazado de alguna trialera de vez en cuando (muy exigentes por cierto), hace que el desgaste mental y físico se acentúe, no hay ningún momento de relajación, pese a que me hidraté/alimenté bien (2 geles, 1 litro agua).

En el último cuarto de hora empiezo a coger frío, y pierdo algo de fuelle los últimos 5 minutos, señal de que se avecina una pájara. Finalicé la carrera con 2h19min.No han habido dorsales ni servicio de cronometraje lo cual es algo bastante informal y de “bon rotllo” a pesar de todo quedo el 15 absoluto, creo que muy buena posición, estaban el ECodena, gente de Ambisist, bicis Esteve, Massi (Israel Nuñez) los cuales me han sacado unos 20 minutos, creo que es muy razonable.

El tiempo, como se puede comprobar, ha sido muy lento, debido crédito a la dureza del circuito, pues al ser todo sendero las medias difícilmente superan los 15 por hora, trazados, contramanillares, zonas muy ajustadas entre arboles, entre rocas… Ha servido como una muy buena experiencia, muy muy divertido y uno de los mejores complementos de técnica que he hecho. La gente finalizaba con dolores de brazos hombros golpes de caídas… este aspecto al igual que la otra carrera perfecto. Las piernas están bastante rotas muy fatigadas tras el tute de estos dos días.

III Marxa dels Rocallons

La carrera ha ido bien, buenas sensaciones a pesar de que acumulo cargas de los últimos ciclos. Manteniendo ritmos de 190 ppm con comodidad y sobretodo SIN ASFIXIA, que maravilla… Mucha chispa y buena respuesta a pesar de que no tener las piernas frescas (lógico, tampoco era necesario).Sobre el km 15, desllanté tubeless, lo hinche, rodé 2 minutos más y volví a perder, monté cámara y rodé, aunque había perdido unos 7-10 minutos al hinchar a mano. Me pasé el resto de la carrera remontando a tortugas y sin ruedas que seguir a un ritmo de unos 175-180 ppm un poco desconcertado y abusando extremadamente de mi confianza en las bajadas.

La inversión que hemos hecho en el tren superior recibió su recompensas, cuando iba con el top10 antes de pinchar, les seguía bajando cómodo y relajado, una diferencia abismal. La bici también ha tenido que ver ya que tiene una geometría muy acertada. Absolutamente nada ha limitado mis posibilidades bajando, lo cual ha sido patente en todo momento, sobretodo más al final pues a medida que pasaban los kilómetros era cada vez más técnicos los senderos.

El circuito, muy rompe piernas, con contados tramos de llano que no duraban más de un minuto, se caracterizaba por pistas muy empinadas, bajadas rápidas con muchos saltos, y con cada vez más senderos técnicos (que no trialeras). Emocionalmente me siento satisfecho, me lo he pasado bien a pesar del fallo de los tubeless, que ya veremos que hago si comprar llantas ust (cuando sea un emirato) o montar bandas de kevlar, ja veurem. En cuanto alimentación, me tomé un gel 2 minutos antes de competir y otro en el minuto 50. Terminé la carrera en unas 2 horas. El ganador fue Guerra, corredor local, con un tiempo de hora y media, Israel Nuñez ha sido segundo.

Creo que hubiese quedado fácilmente top10-15 emparejado con David Verdaguer u otros master 30 con los que iba a rueda. Top1 en camelback. Hemos perdido respeto a cuando estaba en copa catalana pero no me preocupa demasiado debido a los volúmenes con los que estamos trabajando ahora. No he tenido ningún aviso de pájara ni nada, la digestión del desayuno ha sido perfecta y con la camelbak he bebido unos 700ml por hora, lo cual es más o menos lo que debería ser.

Creo que de resistencia me encuentro bastante bien, podría haber hecho 10-20 kms más. La mejor noticia es la ausencia de asma durante la carrera, lo cual ha hecho que no fuera limitado más que por las piernas subiendo. Mi cuerpo va fino.