20110213

Ruta dels Senders 2011

Tras levantarme a las 5 de la mañana tengo el tiempo justo para llegar a las 7.30 momento de la inscripción, una hora más tarde se dio la salida en un circuito de 35km de 100% sendero.

La salida fue neutralizada hasta que salimos del pueblo. La organización no hizo más concesiones para mejorar fluidez, en los primeros compases de la carrera donde había una sucesión de escalones comprometidos se formaron colas dignas de un Cabrerés.No hice una salida muy fuerte ya que iba con mallas cortas y la temperatura era de un grado positivo así que me lo tomé con cierta progresividad, algo que pagué desde el principio.

Tras esas retenciones y otras segundas para una zona con pendiente considerable consigo ir remontando posiciones aunque no es hasta el km 15 que me encuentro solo y con libertad para ir adelantando.En la carrera me he movido con ritmos similares a los de la semana pasada aunque arrastrando las cargas del día anterior. A diferencia de la semana pasada el entreno lo hice el sábado, además bastante combativo, intentando coger un grupo en la NII que nunca llegamos a alcanzar estando gran parte del tiempo en z2 alto y z3.Las pulsaciones por encima de 180 en la primera mitad y 170 en el resto, los últimos 10 minutos desplomándome a 160.

Ha sido increíble ver esos parajes y la facilidad con la que se enlazaban senderos.La altimetría ha sido absolutamente irregular, ningún llano, ninguna pista (increíble), ninguna subida larga, todo subidas de 5 minutos como mucho y constantes subes y bajas, ninguna subida se hacía larga pues no lo eran, habían muchos repechos no esperados, pues desde un sendero no se ven, que te obligan a afrontarlo con plato mediano, haciendo unas buenas tiradas de riñón y desgastando más el cuerpo. Tanto sendero-singletrack, enlazado de alguna trialera de vez en cuando (muy exigentes por cierto), hace que el desgaste mental y físico se acentúe, no hay ningún momento de relajación, pese a que me hidraté/alimenté bien (2 geles, 1 litro agua).

En el último cuarto de hora empiezo a coger frío, y pierdo algo de fuelle los últimos 5 minutos, señal de que se avecina una pájara. Finalicé la carrera con 2h19min.No han habido dorsales ni servicio de cronometraje lo cual es algo bastante informal y de “bon rotllo” a pesar de todo quedo el 15 absoluto, creo que muy buena posición, estaban el ECodena, gente de Ambisist, bicis Esteve, Massi (Israel Nuñez) los cuales me han sacado unos 20 minutos, creo que es muy razonable.

El tiempo, como se puede comprobar, ha sido muy lento, debido crédito a la dureza del circuito, pues al ser todo sendero las medias difícilmente superan los 15 por hora, trazados, contramanillares, zonas muy ajustadas entre arboles, entre rocas… Ha servido como una muy buena experiencia, muy muy divertido y uno de los mejores complementos de técnica que he hecho. La gente finalizaba con dolores de brazos hombros golpes de caídas… este aspecto al igual que la otra carrera perfecto. Las piernas están bastante rotas muy fatigadas tras el tute de estos dos días.

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