Para grandes eventos es imprescindible una preparación y estabilidad psicológica. Es imporante valorar las estrategias, riesgos y problemas que puedan suceder y que se puedan preveer:
-Alimentación: La semana pasada empecé a alimentarme en carrera con geles, por ahora parece que ha ido bien contra todo pronóstico, pues cuando empecé a la que bebía un poquito de agua el estómago me empezaba a doler. Ahora me bebo hasta botellas enteras de 330ml sin enterarme.
-Tiempo de carrera: He estimado entre 3h y 3h30', eso supondrá un extra para todo el cuerpo. Mis entrenamientos jamás han excedido de las 3 horas, si añadimos que serán más de 3 horas a ritmo de carrera, me preocupa especialmente los problemas de alimentación, tras tanto volumen, no se si mi cuerpo será capaz de asimilar algo.
-Dosificación: Alcanzar un buen ritmo será fundamental, salir fuerte desde principio será pagarlo en toda la carrera la cual puede hacerse interminable. Sin embargo, dosificar en exceso puede ser una penalización en tiempo, que a simple vista podemos pensar que se llegará menos forzado, pero es otro error en una competición de alto volumen pues más horas corriendo también supone más desgaste y media hora de diferencia puede suponer una exposición al desgaste excesiva.
-Calzado: Debería de ser más que evidente cual debería elegir (trainers), pero recientes conversaciones con runners me recomiendan que use las racers. No obstante a una semana de la competición solamente he trotado 3 veces con ellas y la verdad es que estoy bastante confuso. Las trainers además tienen un error de talla y me vienen algo holgadas... En la media de gavá lo percibí y me hicieron una llaga al final de la carrera, con el doble de distancia no puedo permitir semejante riesgo así que la elección del calzado no se sabrá hasta horas antes del evento.
Con todas estas variables está claro que hay muchas cosas que pensar aunque cuento que llevo los deberes hechos y el resto de cosas se verán sobre la marcha.
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